Die Hausapotheke organisieren und immer die richtigen Medikamente zur Hand haben
Eine gut organisierte Hausapotheke ist unerlässlich, um im Notfall schnell und effektiv handeln zu können. Doch wie schafft man am besten Ordnung in seinen Medikamenten?
Zunächst solltest du eine Liste mit den wichtigsten Medikamenten erstellen, die in deiner Hausapotheke nicht fehlen dürfen.
Dazu gehören als erste Kategorie Medikamente, die du regelmäßig benötigst und die für deine Gesundheit wichtig sind. Die zweite Kategorie sind Medikamente als Vorsorge – hierzu zählen beispielsweise Schmerzmittel gegen Kopf- oder Zahnschmerzen, Halsschmerztabletten oder homöopathische Immunkräftigung. Du weißt selbst am besten, was für dich in den Vorrat „für alle Fälle“ gehört.
Die dritte Kategorie sind Versorgungsartikel, dazu gehören Fieberthermometer und Verbandsmaterial, Pflaster, Physiotape usw.
Während du deine Liste zusammenstellst, kannst du sie innerhalb der Kategorien gleich sinnvoll ordnen. Eine Möglichkeit hierfür ist das Sortieren nach Anwendungsgebieten: Lege z.B. alle Medikamente für Magen-Darm-Beschwerden zusammen und gruppiere ebenfalls alle Mittel gegen Erkältungskrankheiten oder solche gegen Allergien. Die Sortierung sollte für dich logisch sein. Dann sortiere alles entsprechend ein. Mit dieser gebündelten Sortierung behältst du den Überblick und kannst im Bedarfsfall schnell das benötigte Medikament finden.
Achte bei deiner neuen Organisation der Medikamente auch darauf, dass die Arzneimittel noch lange haltbar sind. Jetzt ist eine gute Gelegenheit, dich rechtzeitig um Ersatz zu kümmern – schreibe dir gleich auf, was fehlt. Die Verfallsdaten solltest du generell regelmäßig prüfen, um eine optimale Wirksamkeit deiner Arzneimittel zu gewährleisten, mindestens ein Mal im Jahr. Nicht, dass die Halsschmerztablette nicht mehr wirkt, wenn dir ausgerechnet am Wochenende der Hals so richtig schmerzt …
Neben der Zusammenstellung einer sinnvollen Hausapotheke ist es auch wichtig, dass du dich mit den richtigen Anwendungsmöglichkeiten der Medikamente vertraut machst. Auch, wenn du es nicht so gerne machst: Lese stets die Packungsbeilagen aufmerksam durch und wende dich bei Unsicherheiten an Arzt oder Apotheke, z.B. mit der Frage, ob sich verschiedene Medikament miteinander vertragen.
Eine gut ausgestattete Hausapotheke kann dir in vielen Situationen helfen – sei es für kleine Verletzungen oder akute Beschwerden. Mit der gezielten Vorbereitung bist du bestens gerüstet und kannst im Ernstfall schnell handeln.
Ordnung in Medikamenten für Fortgeschrittene
Wenn Medikamente zu deinem Alltag gehören, ist es besonders sinnvoll für dich, Ordnung in der Hausapotheke zu halten.
Nochmal bemerkt: Wichtig ist ein regelmäßiger Check der Haltbarkeit der einzelnen Produkte – Ablaufdatumsüberschreitungen könnten gefährliche Folgen haben. Manche Arzneimittel halten nach dem Öffnen nur kurze Zeit. Beschrifte daher am besten jedes Produkt mit dem Haltbarkeitsdatum bzw. bei lang haltenden Medizinprodukten mit dem Datum des Öffnens – am besten mit einem Filzstift o.ä. auf dem Deckel, wenn du die Arzneien stehend lagerst. Es ist hilfreich, wenn du das Datum auf den ersten Blick klar und deutlich erkennen kannst.
Neben einer übersichtlichen Organisation ist es empfehlenswert, noch eine kleine Informationsbroschüre anzulegen – für dich selbst und im Ernstfall auch für helfende Personen. Darin könnten wichtige Telefonnummern von Ärzten oder Krankenhäusern aufgelistet sein sowie Hinweise zur Dosierung bestimmter Medikamente enthalten sein.
Auch Informationen zu möglichen Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Medikamenten sollten nicht fehlen, mache dich schlau dazu und kümmere dich um deine Gesundheit. Bedenke: Eine solche Broschüre kann im Notfall lebensrettend sein und gibt dir die nötige Sicherheit, dass in stressigen Situationen schnell und richtig gehandelt werden kann. Zusätzlich empfehlen wir dir, eine Liste mit den wichtigsten Symptomen ganz persönlicher Krankheiten anzulegen, z.B. allergische Reaktionen. So kann jede Person schnell erkennen, welche Art von Beschwerden vorliegt und gezielt das passende Mittel aus deinem Vorrat wählen.
Eine gut organisierte Hausapotheke ist also unverzichtbar. Mit ein wenig Aufwand lässt sich diese leicht anlegen und pflegen – so bist du jederzeit bestens gerüstet. Nimm dir die Zeit – für dich!
