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Der Urlaub war schön und erholsam. Oft holt der Alltag uns schneller wieder ein, als uns lieb ist. Dagegen kannst du etwas tun. Hier sind einige Tipps, wie du den Alltagsstress draußen lassen kannst:

1. Nach dem Urlaub ist NICHT vor dem Urlaub

Gewiss hattest du alles Wichtige vor deinem Urlaub abgearbeitet. Was übrig blieb, ist entweder nicht wichtig und hat Zeit oder es hat sich idealerweise bereits erledigt. Ggf. nimm es in deine To-Do-Liste auf.

2. Schreibe dir jeden Tag eine Liste mit den Dingen, die du erledigen willst

Versuche, diese Liste so realistisch wie möglich zu gestalten und nur die Aufgaben aufzuschreiben, die du tatsächlich an diesem Tag schaffen kannst. Unerreichbare Ziele machen nur frustriert und verringern deine Motivation, saubere und ordentliche Arbeit zu leisten.

3. Mach es dir einfach

Teile größere Aufgaben in kleinere Schritte auf und arbeite dich durch die Liste der Schritte, bis du die gesamte Aufgabe erledigt hast. Hake ab, was geschafft ist. Das motiviert enorm.

4. Gaaanz wichtig

Nimm dir auch nach dem Urlaub regelmäßig Zeit für dich selbst – gehe spazieren, lies ein gutes Buch oder mach etwas anderes, was dir Spaß macht und dich entspannen lässt.

Wusstest du schon?: Wenn du im Alltag gestresst bist, wirst du automatisch unordentlicher und chaotischer.

5. Lerne, „nein“ zu sagen

Es ist okay, ab und zu etwas abzulehnen oder Aufgaben an jemand anderen delegieren, wenn du weißt, dass du sonst überfordert bist. Dies verhindert auch, dass andere Leute von dir erwarten, dass du immer alles perfekt machst – was sowieso unmöglich ist!

Fazit:

Lass den Alltagsstress draußen und baue auf dich selbst. Du wirst alles schaffen, was notwendig ist. Wenn du eine klare Linie hast, kannst du Erfolg auch entspannt haben. Also gib niemals auf, organisiere dich und bleibe konsequent bei dir – denn eines ist ganz klar: DU bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

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